Ondata di caldo record, gli accorgimenti utili

Da un paio di giorni sull’Italia centro-settentrionale è in atto un’ondata di caldo eccezionale a causa della persistente presenza dell’ “Anticiclone delle Azzorre”.

Nella giornata di oggi sono previsti picchi di 41° nelle città di Alessandria ed Asti, meno caldo sulla costa Ligure con temperature intorno ai 35°. Questa notte temperature minime molto alte, con il record registrato a Savona ben 28,6°!

Secondo le previsioni dall’inizio della prossima settimana le temperature dovrebbero iniziare a scendere ritornando nella normalità del periodo.

Ecco una serie di consigli utili per affrontare l’ondata di caldo, in particolare per anziani, bambini e persone con problemi di salute:

  • non uscire di casa tra le ore 11:00 e le ore 18:00
  • limitare l’attività fisica
  • indossare vestiti leggeri e proteggersi con cappelli e occhiali da sole
  • rinfrescare le abitazioni nelle prime ore del mattino
  • utilizzare condizionatori e ventilatori senza però abbassare troppo la temperatura interna
  • rinfrescare l’abitacolo delle autovetture prima di salire
  • bere molti liquidi evitando alcoolici e caffeina
  • consumare cibi leggeri, preferendo frutta, verdura, pesce e gelati
  • conservare i medicinali in luoghi protetti a temperature non superiori ai 30°
  • controllare la pressione arteriosa per chi ne soffre

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